肩や首の痛み、腰痛や怪我の原因は、運動不足や長時間同じ姿勢を続けていることにより、痛めてしまっている筋肉に柔軟性が失われてしまうため、血流が悪くなることで生じます。
そこで、痛みをほぐそう、和らげようとマッサージすると思いますが、効果はその時だけで、根本的に治ってはいません。
そこで、ストレッチの出番です。
ストレッチの効果は、姿勢改善やスポーツの怪我予防に非常に効果的です。
「ストレッチは身体に良い」はご存知の通りですが、継続することはなかなか難しく、1人で行うストレッチの効果には限界があります。
当院では、柔道整復師「筋肉のプロ」の国家資格保有者が患者様の傷病に合わせてストレッチを行いますので安心してストレッチを受けることができます。
少し痛みがありますが、効果を実感できると思います。
筋肉を伸ばすことにより、体幹や左右の筋肉バランスを整え、硬くなった筋肉に柔軟性を出すことにより、可動域を広げ血行促進・運動効果をUPさせ、痛みの根本にアプローチします。
ご自身でできるセルフストレッチもお教えいたします。